Welche zusätzlichen Kenntnisse benötige ich für Firmenvorträge?

Stell dir vor, du bist Personal Trainer oder Ernährungscoach und eine Personalverantwortliche fragt dich: «Könntest du bei uns einen Vortrag über gesunde Ernährung und Bewegung im Arbeitsalltag halten?» Du freust dich über die Anfrage, merkst aber schnell: Ein guter Vortrag vor zwanzig Mitarbeitenden ist etwas anderes als eine Einzelberatung im Fitnesscenter. Was brauchst du über dein Fachwissen hinaus?

Dieser Beitrag von Birol Isik, Gründer der SNF Academy, beantwortet genau diese Frage. Du erfährst, welche zusätzlichen Kenntnisse für Firmenvorträge wichtig sind, wie du sie Schritt für Schritt aufbaust und woran du erkennst, dass du bereit bist. Konkrete Honorare nennen wir bewusst nicht. Der Weg dorthin ist dagegen gut planbar.

Welche zusätzlichen Kenntnisse benötigst du für Firmenvorträge?

Die kurze Antwort: Fachwissen ist die Eintrittskarte, aber nicht das Ganze. Wer vor einer Belegschaft spricht, braucht neben dem Fachwissen vier weitere Bereiche, die sich gut trennen und einzeln üben lassen.

Die folgenden Abschnitte gehen die Bereiche der Reihe nach durch. Wer den Weg zum Vortrag als Teil eines grösseren Angebots sieht, findet in Gesundheitsvortrag entwickeln und für Unternehmen buchbar machen die Produktseite dazu.

Wie viel Fachwissen reicht für einen Vortrag über Ernährung und Bewegung?

Du brauchst keine Spezialkenntnisse für jede Krankheit, aber ein sicheres Fundament. Für Bewegung hilft ein Blick auf die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation. Sie sagen, dass alle Erwachsenen pro Woche 150 bis 300 Minuten Bewegung mit mittlerer Intensität oder 75 bis 150 Minuten mit hoher Intensität anstreben sollen, ergänzt durch regelmässige muskelkräftigende Aktivitäten. Zudem empfehlen die Leitlinien, sitzendes Verhalten zu reduzieren (Quelle 1). Diese Eckpunkte sind für einen Firmenvortrag ideal, weil sie bekannt, belegt und leicht verständlich sind.

Bei der Ernährung gilt dieselbe Haltung: Du erklärst Grundlagen und Alltagstipps und vermeidest Diagnosen, Diäten gegen Krankheiten und Heilversprechen. Alles, was in den Bereich Medizin oder Therapie fällt, gehört zu Ärztinnen, Ärzten und anderen Gesundheitsfachpersonen. Ein guter Vortrag sagt das offen und verweist bei Bedarf weiter. Das schafft Vertrauen, auch bei kritischen Zuhörenden.

Wer dieses Fundament aufbauen möchte, findet es in der Fitness Ausbildung der SNF Academy mit Training und Ernährung. Sie verbindet beide Bereiche und passt gut zu Vorträgen, die Bewegung und Ernährung zusammen erklären. Dass diese Kombination im Alltag sinnvoll ist, beschreibt auch Ernährung und Bewegung kombinieren lernen.

Wie baust du Vortragsdidaktik für Erwachsene auf?

Erwachsene sitzen nicht im Raum, weil sie müssen, sondern weil ihnen jemand gesagt hat, dass es nützlich sein könnte. Das ändert die Regeln. Ein Vortrag funktioniert, wenn er rasch Bezug zum Alltag der Zuhörenden herstellt.

• Beginne mit einer Frage oder einer Alltagsszene, nicht mit deinem Lebenslauf.
• Gliedere in drei bis vier klare Teile mit je einer Kernbotschaft.
• Wechsle nach spätestens zehn Minuten die Form: Frage ans Publikum, kurze Übung, Beispiel, Abstimmung per Handzeichen.
• Gib ein bis zwei Dinge mit, die sich am gleichen Tag umsetzen lassen, etwa eine Mini-Bewegungspause oder ein einfaches Mittagessen.
• Schliesse mit einer Zusammenfassung und einer konkreten Einladung, zum Beispiel einem Folgetermin oder einer Sprechstunde.

Für Bewegungsimpulse eignen sich Übungen, die ohne Umziehen im Büro gehen. Ideen dazu liefert Rumpftraining im Büro: Bewegungspausen für Mitarbeitende. Wenn du ergonomische Themen ansprichst, hilft Ergonomie-Workshops für Firmen anbieten bei der Abgrenzung.

Warum ist Gesprächsführung so wichtig?

In jedem Vortrag sitzen Menschen, die schon vieles ausprobiert haben und skeptisch sind. Wer belehrt, erzeugt Widerstand. Wer zuhört und gezielt fragt, öffnet Türen. Eine Übersichtsarbeit der University of Oxford wertete 97 randomisierte Studien mit zusammen 27 811 Teilnehmenden aus. Verhaltensprogramme mit motivierender Gesprächsführung steigerten die körperliche Aktivität stärker als Vergleichsprogramme ohne diese Technik. Die Autorinnen und Autoren stufen die Sicherheit der Ergebnisse allerdings als gering bis sehr gering ein (Quelle 2).

Für dich heisst das: Motivierende Gesprächsführung ist ein vielversprechendes Handwerk, aber keine Abkürzung zum Erfolg. Im Vortrag bedeutet sie konkret, offene Fragen zu stellen, Aussagen der Zuhörenden aufzugreifen und eigene Lösungen entstehen zu lassen. Eine Übersicht über Kompetenzen von Fachpersonen im Gesundheitscoaching zeigte neun Kernkompetenzen, die zu guten Ergebnissen beitrugen, und betonte, dass es an klaren Kompetenzrahmen noch fehlt (Quelle 3). Wer seine Gesprächsführung gezielt schult, ist also auf einem sinnvollen Weg.

Auch die Kommunikation selbst lässt sich trainieren. Einen Einblick in dieses Handwerk gibt Kommunikationstraining mit Birol Isik.

Was musst du über den Betrieb wissen?

Ein Vortrag im Betrieb ist erfolgreich, wenn er in den Alltag passt. Deshalb lohnt sich ein Vorgespräch mit der Ansprechperson, bevor du Folien baust.

• Wer sitzt im Raum: Büro, Produktion, Pflege, Verkauf, Schichtbetrieb?
• Wann ist der beste Zeitpunkt: Mittagspause, Arbeitszeit, Frühstück vor der Schicht?
• Was ist das Ziel des Betriebs: Wohlbefinden, Teamgeist, Umgang mit langem Sitzen, Information zu einem Angebot?
• Gibt es schon Massnahmen, an die du anknüpfen kannst?
• Wer entscheidet über Folgetermine?

Wer systematisch einsteigen möchte, findet bei Gesundheitsförderung Schweiz Informationen zum betrieblichen Gesundheitsmanagement (Quelle 4). Eine Übersicht von Übersichtsarbeiten fand starke Hinweise, dass Interventionen am Arbeitsplatz gewichtsbezogene Werte günstig beeinflussen können, vor allem solche zu Bewegung und Ernährung. Von 23 einbezogenen Reviews waren 9 von hoher Qualität, und die Autoren sehen weiteren Forschungsbedarf dazu, was eine erfolgreiche Umsetzung ausmacht (Quelle 5). Du kannst also sagen, dass solche Angebote untersucht und sinnvoll sind, ohne einem Betrieb konkrete Ergebnisse zu versprechen.

Welche organisatorischen und rechtlichen Punkte gehören dazu?

Ein professioneller Auftritt umfasst mehr als Folien. Halte schriftlich fest, was du anbietest, für wie viele Personen, wie lange und mit welchem Ziel. Kläre, ob du Fotos oder Daten von Teilnehmenden brauchst; meist ist es besser, darauf zu verzichten. Prüfe deine Haftpflicht und frage bei Unsicherheit eine Treuhandstelle. Wer sich selbstständig macht, findet Grundlagen im KMU-Portal des Bundes und kann sich beraten lassen.

Preise stellst du erst zusammen, wenn du deine Vorbereitungszeit und Wege kennst. Wie du vorgehst, zeigt Langfristige Firmenkunden als Fitnesscoach gewinnen mit Blick auf den Folgeauftrag. Wer mehrere Angebote im Betrieb bündeln möchte, findet Anregungen in Dienstleistungen für Firmen als Personal Trainer und Ernährungscoach.

Drei Beispiele, die in der Praxis vorkommen können

Die folgenden Skizzen sind Beispiele und keine echten Personen. So oder ähnlich kommt es im Alltag vor.

• Stell dir eine Mutter von zwei Kindern aus Luzern vor, die zu Hause mit Homeworkout und Krafttraining fit bleibt, um ihr Wohlbefinden zu stützen. Sie möchte in der Firma ihres Partners einen Mittagsvortrag zu kleinen Bewegungsimpulsen halten. Sie übt den Vortrag zuerst vor Freundinnen und baut nach Rückmeldung zwei Übungen für den Stuhl ein.
• Ein typisches Beispiel ist ein Fussballspieler aus dem Raum Bern, der regelmässig im Fitnessstudio Krafttraining nach Trainingsplan macht und die Personal Trainer Ausbildung der SNF Academy absolviert hat. Er versteht Bewegungsabläufe, Muskelaufbau und Fettverbrennung und hält Vorträge in Handwerksbetrieben, in denen viel gehoben wird. Wichtig ist ihm, dass er vorher mit der Teamleitung klärt, welche Belastungen im Alltag vorkommen.
• Stell dir einen Tennisspieler aus dem Raum Zürich vor, der Bewegungsabläufe und Rumpfstabilität trainiert und mit der Ernährungscoach Ausbildung Erholung, Darmgesundheit, Nahrungsergänzung und Leistungssteuerung besser versteht. Er bietet einem Büro-Team einen Vortrag über Energie über den Tag an und achtet darauf, keine Wirkversprechen zu machen.

Alle drei haben gemeinsam, dass sie Fachwissen mit Vorbereitung und Gespür für den Betrieb verbinden. Wer erst Erfahrung sammeln will, kann mit einem kleinen Vortrag in einem Verein oder einer Gemeinde in der Region Zug, Basel oder St. Gallen beginnen und sich dann an Betriebe wagen.

Welche Fehler solltest du vermeiden?

• Zu viele Folien und zu viel Fachbegriff: Zuhörende schalten ab, wenn sie nichts mitnehmen.
• Gesundheitsversprechen oder Aussagen zu Krankheiten, die du nicht belegen kannst.
• Kein Vorgespräch: Der Vortrag passt dann nicht zur Belegschaft.
• Keine Pause für Fragen: Gerade skeptische Personen wollen gehört werden.
• Kein Folgeangebot: Ohne nächsten Schritt bleibt der Vortrag eine einmalige Aktion.
• Fehlende schriftliche Vereinbarung zu Umfang, Zeit und Haftung.

Viele dieser Fehler lassen sich vermeiden, wenn du den Vortrag in eine Reihe von kleinen Schritten einordnest. Wie das als Business funktionieren kann, zeigt Gesundheitsworkshops nebenberuflich anbieten, und welche Themen sich für Workshops eignen, beschreibt Themen für kostenpflichtige Ernährungsworkshops.

Welche Ausbildung und welche Weiterbildung helfen dir?

Fachlich baust du dein Fundament mit der Fitness Ausbildung der SNF Academy auf. Wenn du ortsunabhängig lernen möchtest, bietet sich die Online Fitness Ausbildung mit zwei Diplomen an. Für die Haltung, mit der du vor Gruppen stehst, und für den Umgang mit Lampenfieber und Selbstzweifeln kann das Mindset Coaching mit Birol Isik eine Stütze sein. Wer den Auftritt als Selbstständige oder Selbstständiger vertiefen möchte, findet in der Masterclass zur Selbstständigkeit ergänzende Inhalte und im Verkaufstraining für Fitnesstrainer, Personal Trainer und Ernährungsberater das Handwerk, Angebote verständlich zu präsentieren.

Die Inhalte beruhen auf den Erfahrungen von Birol Isik und Daniela Isik, die in Coaching, Beratungen, Kursen und Ausbildungen bereits über 10’000 Menschen begleitet haben. Du lernst 100 % online, ohne Präsenzpflicht, mit 365 Tagen Zugang und einer Online-Abschlussprüfung (Multiple-Choice, 90 Minuten). Prüfungsvorbereitungsdokumente gibt es bei jedem prüfungsrelevanten Modul.

Die Personal-Trainer-Ausbildung ist durch QualiCert geprüft und anerkannt. Absolventinnen und Absolventen verfügen über vertieftes Wissen und können Kunden im Fitnessstudio, im Outdoor-Training oder in Sportvereinen professionell beraten und betreuen. Wir empfehlen unseren Teilnehmenden, erste praktische Erfahrungen im Fitnessstudio zu sammeln und sich laufend weiterzuentwickeln. Nach der Ausbildung kannst du dich durch QualiCert zertifizieren lassen. Bei Fragen nimm unverbindlich Kontakt mit unseren Expertinnen und Experten auf.

Persönliche Einblicke zu Birol Isik, dem Gründer der SNF Academy, findest du auf www.birolisik.ch, zu Daniela Isik, Dozentin der SNF Academy, auf www.danielaisik.ch. Für Sichtbarkeit, Positionierung und Kundengewinnung steht www.onspire.ch bereit. Die Lernplattform der SNF Academy erreichst du unter www.snfa-campus.ch. Dort lernst du in deinem Tempo, mit Videos, Skripten, Checklisten und Quizzen, jederzeit und von überall.

Wer sind die Absolventinnen und Absolventen der SNF Academy?

Unsere Absolventinnen und Absolventen kommen aus der Schweiz, zum Beispiel aus Zürich, Bern, Basel, Luzern, Zug, dem Wallis, St. Gallen, Thun und Spiez. Viele verbinden die Ausbildung mit ihrem bisherigen Beruf und beginnen mit kleinen Formaten, bevor sie grössere Auftritte übernehmen.

Wie gehst du jetzt vor?

Wähle ein Thema, zu dem du bereits sicher bist, zum Beispiel «Mehr Bewegung im Büroalltag». Schreibe in drei Sätzen, was die Zuhörenden danach können sollen, und baue einen Vortrag von 30 Minuten mit zwei Aktivierungen. Halte ihn zuerst vor einer kleinen Gruppe. Wenn du dabei Unterstützung beim Aufbau deines Angebots möchtest, vereinbare ein Strategiegespräch zur Ausbildung, unverbindlich und ohne Druck.

Wer Fitnesscenter berät oder selbst eines führt, findet bei Onspire eine Verkaufsstrategie für Fitnessstudios. Die Basis bleibt dein Fachwissen: Eine solide Ausbildung hilft dir, mit Sicherheit vor einer Belegschaft zu stehen.

Wichtiger Hinweis: Dieser Beitrag ist allgemeine Orientierung und ersetzt keine Rechts-, Steuer- oder Treuhandberatung. Aktuelle Inhalte und Konditionen der Ausbildungen stehen immer auf den verlinkten Seiten.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine rechtliche, steuerliche oder ärztliche Beratung. Angaben zu unseren Ausbildungen findest du jeweils auf der verlinkten Seite.

Redaktionell und fachlich geprüft von Daniela Isik (Co-Leiterin und Dozentin) und dem Team der SNF Academy. Die belegenden Studien aus PubMed und weiteren Quellen stehen im Abschnitt Quellen.

Über den Autor

Birol Isik

Birol Isik ist Schweizer Unternehmer, Mentor, Mindset Coach und Gründer der SNF Academy. Seine Schwerpunkte liegen unter anderem auf Coaching, Kommunikation, Selbstführung und beruflicher Entwicklung. Als Berater und Coach begleitet er Menschen seit 2005.

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