Mit Gesundheitsworkshops nebenberuflich Geld verdienen

Du hast einen Hauptberuf und möchtest dein Wissen zu Bewegung und Ernährung weitergeben, ohne gleich alles aufzugeben. Gesundheitsworkshops sind dafür ein guter Einstieg: Sie dauern ein bis drei Stunden, lassen sich am Abend oder am Wochenende planen und brauchen wenig Ausrüstung. Dieser Beitrag von Birol Isik, Gründer der SNF Academy, zeigt dir, wie du nebenberuflich mit Workshops startest, welche Formate sich eignen und worauf du achten solltest.

Wenn du Firmen als Kundschaft im Blick hast, lies zusätzlich Dienstleistungen für Firmen als Personal Trainer und Ernährungscoach. Und wenn du das Ganze als Unternehmen aufziehen möchtest, hilft Mit Fitness- und Ernährungswissen ein Unternehmen gründen.

Wie kannst du mit Gesundheitsworkshops nebenberuflich Geld verdienen?

Die kurze Antwort: Indem du ein Thema wählst, das Menschen beschäftigt, es als Workshop mit klarem Ablauf aufbereitest und ihn an Orten anbietest, wo deine Zielgruppe bereits ist. Das Geld verdienst du mit Teilnahmegebühren, Honoraren von Veranstaltern oder Aufträgen von Betrieben und Vereinen. Die Reihenfolge ist einfach:

• Thema wählen: ein Problem, das du für eine Gruppe lösen kannst.
• Format festlegen: Dauer, Gruppengrösse und Ablauf.
• Ort und Veranstalter finden: Fitnesscenter, Vereine, Betriebe, Gemeinden oder eigene Räume.
• Rahmen klären: Arbeitsvertrag, Beiträge, Versicherung, Steuern.
• Pilot durchführen: einen ersten Workshop mit wenigen Teilnehmenden, dann verbessern.
• Wiederholen und ausbauen: bewährte Workshops regelmässig anbieten.

Welche Themen eignen sich für einen Gesundheitsworkshop?

Ein gutes Thema ist konkret, alltagsnah und lässt sich in ein bis drei Stunden bearbeiten. Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt in ihren Fact Sheets, dass körperliche Aktivität und gesunde Ernährung zentrale Bausteine der Gesundheit sind (Quellen 1 und 2). Daraus ergeben sich viele Themen:

• Bewegung im Alltag: kurze Übungen für Zuhause und Büro, Einstieg ins Krafttraining.
• Ernährung im Alltag: Einkaufen, Essen vorbereiten, Essen unterwegs, Trinken.
• Energie und Erholung: Pausen, Schlaf und Gewohnheiten, die Energie im Alltag stützen.
• Rücken und Haltung im Alltag: Bewegung gegen langes Sitzen.
• Training ab 50: sanfter Einstieg und Krafttraining für Menschen ab 50.
• Gewohnheiten: wie kleine Veränderungen langfristig bleiben.

Wähle ein Thema, das du selbst erlebt hast und fachlich sicher beherrschst. Zur Vertiefung eignet sich der Beitrag Krafttraining für Senioren: Nutzen und Einstieg.

Welche Workshop-Formate funktionieren nebenberuflich?

Nicht jedes Format passt zu einem Hauptberuf. Wichtig sind überschaubare Zeit, wenig Vorbereitung und wiederholbare Inhalte:

Für den Start genügt ein einziger Kurzworkshop, den du mehrfach durchführst. Wenn du ihn gut beherrschst, kannst du ihn erweitern. Wie ein Angebot in kleinen Schritten neben dem Beruf entsteht, zeigt Eigenes Bewegungsangebot starten: Schritte neben dem Beruf.

Welches Fachwissen brauchst du?

Wer Workshops zu Bewegung und Ernährung leitet, trägt Verantwortung für die Teilnehmenden. Du solltest Trainingsgrundlagen, Anatomie, sichere Übungsausführung und Ernährungsgrundlagen verstehen und deine Grenzen kennen. Bei der SNF Academy bildet die Personal Trainer Ausbildung das Fundament für Training und Betreuung. Sie umfasst 12 Module plus Bonus und endet mit dem Diplom «dipl. Personal Trainer:in SNFA». Mehr dazu auf der Seite Personal Trainer Ausbildung mit QualiCert. Für Ernährung steht die Ernährungscoach Ausbildung bereit, und beide lassen sich im Fitness Kombi Paket verbinden.

Die Personal-Trainer-Ausbildung ist durch QualiCert geprüft und anerkannt. Absolventinnen und Absolventen verfügen über vertieftes Wissen und können Kunden im Fitnessstudio, im Outdoor-Training oder in Sportvereinen professionell beraten und betreuen. Wir empfehlen unseren Teilnehmenden, erste praktische Erfahrungen im Fitnessstudio zu sammeln und sich laufend weiterzuentwickeln. Nach der Ausbildung kannst du dich durch QualiCert zertifizieren lassen. Bei Fragen nimm unverbindlich Kontakt mit unseren Expertinnen und Experten auf.

Du lernst 100 % online, ohne Präsenzpflicht und mit 365 Tagen Zugang. Das passt zu einem Hauptberuf, weil du Zeit und Tempo selbst bestimmst. Wie die berufsbegleitende Ausbildung aussieht, beschreibt Fitness Ausbildung nebenberuflich.

Wie baust du einen Workshop Schritt für Schritt auf?

Ein klarer Aufbau macht deinen Workshop verständlich und wiederholbar. Ein Beispiel für 90 Minuten:

• Ankommen (10 Minuten): Vorstellung, Ziel und Ablauf, Hinweis auf freiwillige Teilnahme und eigene Grenzen.
• Einstieg (15 Minuten): kurzer Input, warum das Thema im Alltag wichtig ist.
• Praxis (30 Minuten): einfache Übungen oder Beispiele zum Mitmachen.
• Austausch (15 Minuten): Fragen, Erfahrungen und Stolpersteine sammeln.
• Transfer (15 Minuten): Jede Person wählt eine kleine Gewohnheit für die nächste Woche.
• Abschluss (5 Minuten): Zusammenfassung, Hinweis auf Folgeangebote.

Halte den Ablauf schriftlich fest. Dann kannst du ihn mehrfach durchführen, verbessern und an Veranstalter schicken, die wissen möchten, was sie bekommen.

Wo findest du Teilnehmende und Veranstalter?

Ohne Publikum nützt der beste Workshop nichts. Als Nebenberuf brauchst du Wege, die wenig Aufwand verursachen:

• Dein Umfeld: Erzähle klar, was du anbietest, und frage, wer Interesse hat.
• Fitnesscenter und Praxen: Viele suchen Zusatzangebote für Mitglieder und Kundschaft. Sprich Verantwortliche an.
• Vereine und Gemeinden: Turnvereine, Seniorengruppen und Gemeinden suchen oft Referentinnen und Referenten.
• Betriebe: Der Beitrag Bewegungspausen für Unternehmen zeigt, wie du ein Angebot für Firmen entwickelst. Wie du lokale Partner gewinnst, beschreibt Lokale Unternehmen als Partner für ein Gesundheitsprojekt gewinnen.
• Online: Ein einfaches Profil mit Angebot, Termin und Anmeldung genügt am Anfang.

Wenn du Sichtbarkeit und Kundengewinnung systematisch aufbauen möchtest, findest du bei Onspire die Verkaufsstrategie für Fitnessstudios. Ein Einstieg für die Praxis ist die Business Masterclass der SNF Academy.

Welcher Rahmen gilt, wenn du neben dem Beruf Workshops gibst?

Auch ein Nebenerwerb hat Regeln. Das KMU-Portal des Bundes bündelt Informationen zu Selbstständigkeit und Unternehmensführung (Quelle 3). Die AHV/IV-Informationsstelle erklärt in Merkblättern, welche Beiträge und Versicherungspflichten für Selbstständigerwerbende gelten (Quelle 4). Folgende Punkte solltest du klären:

• Arbeitsvertrag: Prüfe, ob dein Vertrag eine Nebentätigkeit einschränkt oder eine Meldung verlangt.
• Beiträge: Kläre, ob und wie Einkünfte aus dem Nebenerwerb beitragspflichtig sind.
• Steuern: Einkünfte sind in der Regel zu melden. Informiere dich bei den zuständigen Stellen.
• Versicherung: Überlege, ob eine Haftpflichtversicherung für deine Tätigkeit sinnvoll ist.
• Räume: Kläre Nutzungsrechte, wenn du in Fitnesscentern, Vereinsräumen oder Betrieben arbeitest.

Dieser Beitrag ersetzt keine Rechts- oder Steuerberatung. Hinweise für den Nebenerwerb findest du in Nebenberuflich selbstständig in der Schweiz und Eigene Firma gründen in der Schweiz.

Wer profitiert? Drei Beispiele aus dem Alltag

Die folgenden Beispiele kommen so oder ähnlich im Alltag vor.

• Stell dir eine Mutter von zwei Kindern vor, die zu Hause Homeworkout und Krafttraining macht, um fit zu bleiben und ihr Wohlbefinden zu stützen. Sie bietet abends in einem Gemeinschaftsraum einen Kurzworkshop für andere Eltern an: zwanzig Minuten Bewegung, zwanzig Minuten Alltagstipps zur Ernährung. Wie Training zu Hause aussehen kann, zeigt Krafttraining zu Hause: Was Studien zeigen.
• Ein Fussballspieler, der regelmässig im Fitnessstudio Krafttraining nach Trainingsplan macht, absolviert bei der SNF Academy die Personal Trainer Ausbildung. Er versteht Bewegungsabläufe, Muskelaufbau und Fettverbrennung und gibt am Wochenende Kraftworkshops für Nachwuchsmannschaften seines Vereins. Mehr zum Feld in Fitness und Ernährungsberatung im Fussball.
• Eine Person ab 55, die nach dem Berufsleben Zeit hat, kennt aus eigener Erfahrung, wie wichtig Bewegung im Alltag ist. Mit einer Ausbildung im Rücken bietet sie im Gemeinde- oder Seniorentreff einen Kurzworkshop zu Kraft und Beweglichkeit an.

Gemeinsam ist den Beispielen: ein überschaubares Thema, ein fester Termin und ein Publikum, das die Person bereits kennt. Solche Angebote entstehen überall in der Schweiz, zum Beispiel in Zürich, Bern, Luzern, Zug, im Wallis, in St. Gallen oder Thun. Wie gross die Nachfrage vor Ort ist, prüfst du am besten im Gespräch mit Vereinen, Fitnesscentern und Gemeinden deiner Region.

Wo liegen die Grenzen?

Damit deine Erwartungen realistisch bleiben:

• Keine Garantie: Weder Ausbildung noch Workshops sichern Teilnehmende oder ein bestimmtes Einkommen zu.
• Anlaufzeit: Die ersten Workshops dienen dem Aufbau und dem Lernen, nicht dem grossen Verdienst.
• Zeit: Vorbereitung, Werbung und Nachbereitung kosten zusätzliche Zeit neben dem Beruf.
• Fachliche Grenzen: Du vermittelst Wissen und Anleitung und behandelst keine Krankheiten. Bei Beschwerden verweist du an Fachpersonen.
• Wirkung: Ein einzelner Workshop verändert Gewohnheiten nicht allein. Regelmässigkeit zählt.

Wer begleitet dich bei der SNF Academy?

Die Inhalte beruhen auf den Erfahrungen von Birol Isik und Daniela Isik, die in Coaching, Beratungen, Kursen und Ausbildungen bereits über 10’000 Menschen begleitet haben. Du lernst 100 % online, ohne Präsenzpflicht, mit 365 Tagen Zugang und einer Online-Abschlussprüfung (Multiple-Choice, 90 Minuten). Prüfungsvorbereitungsdokumente gibt es bei jedem prüfungsrelevanten Modul.

Persönliche Einblicke zu Birol Isik, dem Gründer der SNF Academy, findest du auf www.birolisik.ch, zu Daniela Isik, Dozentin der SNF Academy, auf www.danielaisik.ch. Für Sichtbarkeit, Positionierung und Kundengewinnung steht www.onspire.ch bereit. Die Lernplattform der SNF Academy erreichst du unter www.snfa-campus.ch. Dort lernst du in deinem Tempo, mit Videos, Skripten, Checklisten und Quizzen, jederzeit und von überall.

Wer sind die Absolventinnen und Absolventen der SNF Academy?

Unsere Absolventinnen und Absolventen kommen aus der Schweiz, zum Beispiel aus Zürich, Bern, Basel, Luzern, Zug, dem Wallis, St. Gallen, Thun und Spiez. Sie bringen unterschiedliche Berufe mit, viele lernen neben dem Hauptberuf und bauen Schritt für Schritt eigene Angebote auf, zum Beispiel Workshops.

Wie gehst du jetzt vor?

Wähle ein Thema, notiere den Ablauf für einen Kurzworkshop und sprich mit einer Person, die einen Raum oder ein Publikum hat. Weitere Beiträge findest du im Bereich Fitness im Blog der SNF Academy. Im Strategiegespräch zur Ausbildung klären wir mit dir unverbindlich, welcher Weg zu deinem Ziel passt. Wenn du direkt Details ansehen möchtest, starte auf der Seite Fitness Ausbildung oder lies, wie das Lernen von zu Hause funktioniert, auf der Seite Online Fitness Ausbildung. Für Durchhaltevermögen neben dem Beruf ist das Mindset Coaching eine sinnvolle Ergänzung.

Wichtiger Hinweis: Die Angaben sind allgemeine Orientierung. Berufliche Möglichkeiten und Verdienst hängen von Einsatz, Region und Angebot ab, und es gibt keine Garantie für einen bestimmten Erfolg.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine rechtliche, steuerliche oder ärztliche Beratung. Angaben zu unseren Ausbildungen findest du jeweils auf der verlinkten Seite.

Redaktionell und fachlich geprüft von Daniela Isik (Co-Leiterin und Dozentin) und dem Team der SNF Academy. Die verwendeten Quellen stehen im Abschnitt Quellen.

Über den Autor

Birol Isik

Birol Isik ist Schweizer Unternehmer, Mentor, Mindset Coach und Gründer der SNF Academy. Seine Schwerpunkte liegen unter anderem auf Coaching, Kommunikation, Selbstführung und beruflicher Entwicklung. Als Berater und Coach begleitet er Menschen seit 2005.

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