Du hast eine Stelle, die dir Sicherheit gibt, und gleichzeitig interessiert dich Fitness mehr, als du dir eingestehen willst. Vielleicht trainierst du regelmässig, vielleicht begleitest du schon Freunde, vielleicht fragst du dich einfach, ob in diesem Bereich mehr für dich drin wäre. Die Frage, die dich bremst: Muss ich dafür meine Stelle kündigen?
Dieser Beitrag beantwortet die Frage für Menschen in Muri bei Bern und Umgebung. Er stammt von der SNF Academy, die von Birol Isik gegründet wurde und mit Daniela Isik als Dozentin Menschen in Fitness, Ernährung und Coaching ausbildet. Wir erklären allgemein, wir beraten nicht rechtlich oder steuerlich und stellen keine Diagnosen.
Kannst du in Muri bei Bern eine Ausbildung im Fitnessbereich absolvieren, ohne deine Stelle zu kündigen?
Die kurze Antwort: Ja, das ist möglich, wenn die Ausbildung zeitlich flexibel ist. Die Ausbildungen der SNF Academy laufen vollständig online, ohne Präsenzpflicht, mit 365 Tagen Zugang pro Ausbildung und freiem Startzeitpunkt. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst mindestens 18 Jahre alt sein. Du lernst abends, am Wochenende oder in der Mittagspause, so wie es zu deiner Stelle passt.
Damit musst du weder Arbeitszeit reduzieren noch kündigen. Entscheidend sind drei Dinge: ein realistisches Zeitbudget, ein geklärter Rahmen mit deinem Arbeitgeber und ein Lernrhythmus, den du auch in strengen Wochen durchhältst. Die folgenden Abschnitte zeigen, wie du das planst.
Wie viel Zeit brauchst du neben der Arbeit?
Eine pauschale Stundenzahl wäre unseriös, weil Lerntempo, Vorwissen und Alltag sehr verschieden sind. Besser ist ein eigenes Zeitbudget. Rechne einmal durch, wie viele Stunden pro Woche du neben Stelle, Familie und Erholung wirklich frei hast, und plane davon nur einen Teil ein.
| Wochenmodell | Lernzeit | Für wen es passt |
|---|---|---|
| Kompakt | Mehrere Abende pro Woche | Wenig Verpflichtungen, hohe Lernenergie |
| Ausgewogen | 2 bis 3 feste Lernfenster, ein Block am Wochenende | Vollzeit angestellt, mit Familienalltag |
| Gemächlich | Kurze tägliche Einheiten, längere Gesamtdauer | Wenig Zeit, aber regelmässig |
Weil du 365 Tage Zugang hast, kannst du das Tempo anpassen: schneller, wenn die Arbeit ruhig ist, langsamer in Hochphasen. Das Modell mit mehr Flexibilität beschreibt der Beitrag Fitnesstrainer-Ausbildung berufsbegleitend.
Du willst Training fachlich fundiert planen und Menschen professionell begleiten?
Was klärst du mit deinem Arbeitgeber?
Eine Weiterbildung neben der Stelle ist grundsätzlich deine Sache. Trotzdem lohnt sich ein Blick in den Arbeitsvertrag, vor allem wenn du später nebenberuflich mit Fitness arbeiten möchtest. Die folgende Liste ist eine Orientierung und keine Rechtsberatung. Verbindliche Auskünfte erhältst du bei den zuständigen Stellen.
- Nebenbeschäftigung: Lies nach, ob Nebenerwerb gemeldet oder eingeschränkt ist.
- Arbeitszeit: Lernzeit ist keine Arbeitszeit. Plane sie so, dass dein Hauptberuf nie leidet.
- Sozialversicherungen: Wer später selbstständig oder nebenberuflich Einkünfte erzielt, klärt den Status bei der Ausgleichskasse. Die Informationsstelle AHV/IV gibt Auskunft (Quelle 1).
- Steuern: Zusätzliche Einkünfte gehören in die Steuererklärung. Frage beim Steueramt deines Kantons nach.
- Offenheit: Ein Gespräch mit der Vorgesetzten oder dem Vorgesetzten kann Vertrauen schaffen, muss aber nicht sein, solange kein Konflikt mit dem Vertrag besteht.
Eine allgemeine Orientierung zu Laufbahn und Weiterbildung bietet auch die staatliche Berufsberatung (Quelle 2).
Wie lernst du online, wenn dir der Alltag wenig Zeit lässt?
Online lernen heisst: Videolektionen, Skripte und Workbooks, ohne Anfahrt. Das spart Pendelzeit, die du in Muri bei Bern und Umgebung sonst für Wege einplanen müsstest. Wichtig ist ein Rhythmus, der zu dir passt.
- Feste Fenster: Zum Beispiel Dienstag- und Donnerstagabend, jeweils 45 bis 60 Minuten.
- Kleine Einheiten: Lieber 30 Minuten täglich als einmal fünf Stunden am Wochenende.
- Wiederholung: Wiederhole am Folgetag kurz, was du gelernt hast. Das stabilisiert das Wissen.
- Lernpause mit Bewegung: Stehe nach 45 Minuten auf. Die WHO empfiehlt, langes Sitzen zu unterbrechen (Quelle 3).
- Fortschritt sichtbar machen: Hake jedes abgeschlossene Modul ab.
Die Prüfung ist ein Online-Multiple-Choice-Test mit 90 Minuten, und die erste Prüfung ist inklusive. Wie die Ausbildung im Überblick aussieht, zeigen die Seiten Fitness Ausbildung: Personal Trainer und Ernährungscoach und Online Fitness Ausbildung.
Wie bleibst du über Monate dran?
Dranbleiben ist selten eine Frage der Willenskraft. Es ist eine Frage der Gestaltung. Eine Meta-Analyse von 2024 fand bei gesundheitsbezogenem Verhalten Mediane von etwa 59 bis 66 Tagen bis zur Gewohnheit (Mittelwerte 106 bis 154 Tage), mit sehr grosser Streuung (Quelle 4). Das heisst: Plane mit mindestens zwei Monaten, bis dein Lernrhythmus sitzt, und sei nachsichtig, wenn es bei dir länger dauert.
Hilfreich sind ein fester Auslöser (zum Beispiel direkt nach dem Abendessen), eine Startversion von nur zehn Minuten und eine Rückmeldung wie ein Kalenderstrich. Es kann helfen, jemandem von deinem Lernplan zu erzählen. Das kann ein Partner, eine Kollegin oder ein Lernpartner sein.
Welche Voraussetzungen und Anforderungen gibt es?
Für die Ausbildungen der SNF Academy brauchst du keine Vorkenntnisse. Wer später als Personal Trainer arbeitet, braucht aber mehr als Wissen: Kommunikation, Verlässlichkeit und die Fähigkeit, Menschen anzuleiten. Welche Anforderungen im Berufsalltag dazugehören, erklärt der Beitrag Anforderungen an Personal Trainer. Wie der Alltag in einem Fitnesscenter aussieht, beschreibt Als Personal Trainer im Fitnesscenter arbeiten.
Ein Diplom ist ein Anfang, kein Abschluss deiner Entwicklung. Praxis, Rückmeldungen und Weiterlernen gehören dazu.
Welche Fehler vermeidest du beim Start neben der Stelle?
Wer berufsbegleitend startet, tappt oft in dieselben Fallen. Wenn du sie kennst, sparst du Zeit und Nerven.
- Zu viel auf einmal: Wer sofort Ausbildung, Training und Nebenerwerb plant, ist nach drei Wochen erschöpft. Beginne mit der Ausbildung und füge den Rest später hinzu.
- Kein fester Termin: Lernen, wenn gerade Zeit bleibt, funktioniert selten. Trage deine Lernfenster in den Kalender ein.
- Vergleich mit anderen: Andere haben andere Stellen, Familien und Lerngeschwindigkeiten. Miss dich an deinem eigenen Plan.
- Zu früh Kundschaft suchen: Warte mit dem ersten Angebot, bis du dich fachlich sicher fühlst. Ein Probetraining mit Bekannten genügt am Anfang.
- Erholung streichen: Wer nur noch arbeitet und lernt, verliert Energie. Plane einen freien Abend pro Woche ein und bewege dich selbst regelmässig.
Ein weiterer Punkt ist die Finanzierung. Eine Weiterbildung ist eine Investition in deine Laufbahn, und es lohnt sich, die Möglichkeiten in Ruhe zu prüfen. Anhaltspunkte findest du im Beitrag Weiterbildung finanzieren. Verbindliche Auskünfte zu möglichen Beiträgen gibt dir die zuständige Stelle in deinem Kanton, die Berufsberatung hilft bei der ersten Orientierung (Quelle 2).
Wie sieht das im Alltag aus? Drei Beispiele
So oder ähnlich kommt es im Alltag oft vor. Die Beispiele zeigen typische Situationen, keine einzelnen Personen.
Die Mutter von zwei Kindern
Stell dir eine Mutter von zwei Kindern vor, die zu Hause Homeworkout und Krafttraining macht, um fit zu bleiben und ihr Wohlbefinden zu stützen. Sie arbeitet in Teilzeit und lernt abends, wenn die Kinder schlafen. Ihr Ziel: sich Schritt für Schritt fachlich aufstellen, ohne ihre Stelle zu verlieren. Ihr Nutzen: Sie bleibt finanziell abgesichert und gewinnt Wissen, das sie im Alltag bereits anwendet.
Der Fussballspieler
Ein typisches Beispiel ist ein Fussballspieler aus der Region, der regelmässig im Fitnesscenter Krafttraining nach Trainingsplan macht. Er absolviert bei der SNF Academy die Personal-Trainer-Ausbildung und versteht Bewegungsabläufe, Muskelaufbau und Fettverbrennung besser. Neben seinem Beruf betreut er Teamkollegen. Sein Ziel: Erfahrung sammeln, bevor er sich entscheidet. Sein Nutzen: Er testet den Bereich mit geringem Risiko.
Der Tennisspieler
Stell dir einen Tennisspieler vor, der Bewegungsabläufe und Rumpfstabilität trainiert. Mit der Ernährungscoach-Ausbildung der SNF Academy versteht er Erholung, Darmgesundheit, Nahrungsergänzung und Leistungssteuerung besser. Er behält seine Stelle und berät nebenbei Clubkolleginnen und Clubkollegen. Sein Ziel: Training und Ernährung verbinden. Sein Nutzen: Er erweitert sein Wissen, ohne sein Einkommen zu gefährden.
Was kann ein berufsbegleitender Weg nicht leisten?
Ehrlichkeit gehört zur Antwort. Neben einer Vollzeitstelle ist die Zeit begrenzt, und eine Ausbildung braucht Aufmerksamkeit. Wenn du sehr wenig Zeit hast, dauert sie länger. Ob und wie schnell aus der Ausbildung ein zweites Standbein oder ein Berufswechsel wird, hängt von Angebot, Umfeld und Einsatz ab, und niemand kann es seriös vorhersagen.
Auch fachlich gibt es Grenzen. Personal Trainer und Ernährungscoaches begleiten gesunde Menschen bei Bewegung und Alltag und stellen keine Diagnosen. Bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder Medikamenten verweist du an ärztliche Fachpersonen. Die zitierten Studien zeigen Durchschnitte und Zusammenhänge, keine Garantie für einzelne Menschen (Quellen 3 und 4). Und wer nach der Arbeit müde ist, riskiert Überlastung. Schütze deine Erholung.
Wie geht es nach der Ausbildung weiter?
Manche behalten ihre Stelle und arbeiten nebenbei, andere bauen schrittweise ein eigenes Angebot auf. Beides ist möglich, und du musst dich nicht jetzt entscheiden. Was nach dem Abschluss möglich ist, beschreibt der Beitrag Fitnessausbildung in Muri bei Bern: selbstständig arbeiten. Er geht auf die Selbstständigkeit ein, dieser Beitrag auf den Weg dorthin neben der Stelle. Weitere regionale Informationen findest du unter Personal-Trainer-Ausbildung im Kanton Bern und Fitnesskarriere in Köniz.
Für Klarheit, Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen im Alltag gibt es das Mindset Coaching mit Birol Isik, ein Coaching für mentale Stärke und keine Therapie. Wenn du dir unsicher bist, ob der Weg zu dir passt, hilft ein offenes Gespräch.
Wer sind die Absolventinnen und Absolventen der SNF Academy?
Unsere Absolventinnen und Absolventen kommen aus der Schweiz, zum Beispiel aus Zürich, Bern, Basel, Luzern, Zug, dem Wallis, St. Gallen, Thun und Spiez. Sie arbeiten etwa in Fitnessstudios und Wellnesshotels, in Sportvereinen, Physiopraxen und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, mit einem eigenen Coaching-Angebot oder als Online-Coaches. Mehr zu den Dozierenden findest du auf den Seiten von Birol Isik, dem Gründer der SNF Academy, und von Daniela Isik, Dozentin der SNF Academy.
Wie geht es weiter? Dein nächster Schritt
Für heute genügt ein Entscheid: Wie viele Stunden pro Woche hast du realistisch frei, und an welchen Tagen? Wenn du den Weg konkret planen möchtest, buche das Strategiegespräch zur Ausbildung. Dort klärst du unverbindlich, welcher Weg zu deiner Stelle, deinem Alltag und deinen Zielen passt.
Baust du ein eigenes Angebot auf oder betreibst du ein Fitnesscenter? Dann hilft die Verkaufsstrategie für Fitnessstudios von Onspire. Mehr zur Beratung findest du auf onspire.ch. Sichtbarkeit lässt sich nicht zusichern: Sie hängt davon ab, dass Gesamtkonzept, Gesamtstrategie und SEO-Strategie stimmen und deine Werte und die Art der Kundenbetreuung authentisch gelebt werden. Beratung gibt es auf Anfrage. Die Lernplattform der SNF Academy findest du auf snfa-campus.ch. Wer wissen will, wie der Einstieg gelingt, liest auch Wie mit Fitness anfangen. Weitere Beiträge zu Ausbildung und Karriere findest du im Bereich Karriere auf snfa.ch.
Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine rechtliche, steuerliche oder ärztliche Beratung. Angaben zu unseren Ausbildungen findest du jeweils auf der verlinkten Seite.
Dein nächster Schritt: Training professionell vermitteln lernen oder Fitness Kombi Paket ansehen. Direkt starten: Personal Trainer Ausbildung im Shop.
Redaktionell und fachlich geprüft von Daniela Isik (Co-Leiterin und Dozentin) und dem Team der SNF Academy. Die belegenden Studien aus PubMed und weiteren Quellen stehen im Abschnitt Quellen.
Birol Isik
Birol Isik ist Schweizer Unternehmer, Mentor, Mindset Coach und Gründer der SNF Academy. Seine Schwerpunkte liegen unter anderem auf Coaching, Kommunikation, Selbstführung und beruflicher Entwicklung. Als Berater und Coach begleitet er Menschen seit 2005.
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