Kann ich nach einer Personal-Trainer-Ausbildung Gesundheitsworkshops anbieten?

Du hast die Personal-Trainer-Ausbildung geschafft oder planst sie, und dir geht ein Gedanke nicht aus dem Kopf: Könnte ich nicht auch Workshops anbieten, für Teams, Vereine, Eltern oder Senioren? Der Gedanke ist naheliegend. Wer Menschen im Training begleitet, erklärt täglich, wie Bewegung funktioniert, und ein Workshop ist nichts anderes als ein strukturiertes, kurzes Format dafür.

Dieser Beitrag von Birol Isik, Gründer der SNF Academy, beantwortet die Frage in vier Schritten: Was du dir zutrauen darfst, welche Themen sich eignen, wie ein Workshop aufgebaut ist und wo deine Grenzen liegen. Es geht ausdrücklich um Orientierung. Preise, Honorare und Verdienstzahlen nennen wir hier nicht; aktuelle Konditionen der Ausbildungen stehen auf den verlinkten Seiten.

Kann ich nach der Personal-Trainer-Ausbildung Gesundheitsworkshops anbieten?

Die kurze Antwort: Ja, im Rahmen deiner Ausbildung. Ein Workshop ist eine Form der Wissensvermittlung und des gemeinsamen Ausprobierens. Wenn du Bewegung, Krafttraining, Haltung im Alltag oder Gewohnheiten erklärst und anleitest, bewegst du dich im Feld, für das dich die Ausbildung vorbereitet. Die Personal-Trainer-Ausbildung der SNF Academy ist durch QualiCert geprüft und anerkannt. Absolventinnen und Absolventen verfügen über vertieftes Wissen und können Kunden im Fitnessstudio, im Outdoor-Training oder in Sportvereinen professionell beraten und betreuen.

Was du nicht darfst und nicht solltest: medizinische Diagnosen stellen, Krankheiten behandeln, Therapiepläne ersetzen oder Heilversprechen abgeben. Workshops zu Themen wie Depression, Stoffwechselerkrankungen oder Schmerzbehandlung gehören in ärztliche und therapeutische Hände. Wer die Grenze kennt, wirkt professionell und schützt die Teilnehmenden.

• Du erklärst, wie Bewegung im Alltag aussehen kann, und leitest Übungen an.
• Du vermittelst Grundlagen zu Krafttraining, Aufwärmen, Erholung und Trainingsplanung.
• Du zeigst Wege, kleine Gewohnheiten aufzubauen, ohne Wirkversprechen.
• Du verweist bei Beschwerden oder Vorerkrankungen an Fachpersonen.

Welche Themen eignen sich für Gesundheitsworkshops?

Gute Workshopthemen sind eng gefasst, praktisch und für Anfänger verständlich. Je klarer der Nutzen, desto leichter lassen sich Teilnehmende finden. Die folgende Tabelle zeigt Themen, die sich aus der Personal-Trainer-Ausbildung ableiten lassen:

Wenn du auch Ernährung einbinden möchtest, gibt es zwei Wege. Du kannst allgemeine Hinweise zu Alltagsthemen geben und auf Fachpersonen verweisen, oder du ergänzt dein Wissen mit der Ernährungscoach-Ausbildung der SNF Academy. Der Vergleich der beiden Wege steht im Beitrag Personal Trainer oder Ernährungscoach.

Was sagt die Forschung zu Bewegungsangeboten und Begleitung?

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen regelmässige körperliche Aktivität, ergänzt durch muskelkräftigende Übungen an mindestens zwei Tagen pro Woche (Quelle 1). Das ist ein guter Anker für Workshops: Du erklärst, was Empfehlungen bedeuten und wie sie sich im Alltag umsetzen lassen.

Ein Workshop soll nicht nur informieren, sondern Menschen ins Handeln bringen. Eine Übersichtsarbeit zu Zielsetzungen mit 13 Studien und 1208 wenig aktiven Erwachsenen fand, dass spezifische Ziele die körperliche Aktivität deutlich steigerten (Quelle 2). Baue deshalb in jeden Workshop einen Schritt ein, in dem Teilnehmende ein konkretes Ziel für die nächste Woche formulieren.

Auch die Art der Begleitung spielt eine Rolle. Eine systematische Übersichtsarbeit zu Kompetenzen von Fachpersonen im Gesundheitscoaching fand neun Schlüsselkompetenzen, die zu guten Ergebnissen beitrugen, und fordert, dass diese Kompetenzen ausdrücklich beschrieben und trainiert werden (Quelle 3). Gesprächsführung, Fachwissen und methodisches Vorgehen gehören also zusammen. Zum Aufbau von Wissen über Wochen gibt es Hinweise aus der Lernforschung: Eine Übersichtsarbeit in Gesundheitsberufen kam zum Schluss, dass das Üben in Abständen und das aktive Abrufen von Wissen den Lernerfolg verbessern können (Quelle 4). Die Arbeit betrifft die Ausbildung von Gesundheitsfachpersonen und gilt für Workshops nur als Anregung: Ein kurzer Nachtermin oder eine Aufgabe zwischen zwei Terminen kann sich lohnen.

Zur Einordnung: Studien zeigen, was möglich ist, nicht was in deinem Workshop passiert. Du kannst deshalb Rahmen und Ziele zusichern, aber keine Ergebnisse.

Wie ist ein Gesundheitsworkshop aufgebaut?

Ein einfaches Muster hat sich bewährt. Du kannst es für einen Workshop von 60 bis 90 Minuten anpassen:

• Ankommen und Ziel: Wer ist da, was möchten alle mitnehmen?
• Kurzer Input: ein Thema, drei Hauptpunkte, ein Beispiel aus dem Alltag.
• Praxis: Übungen anleiten, ausprobieren, Fragen klären.
• Transfer: Jede Person formuliert ein kleines Ziel für die nächste Woche.
• Abschluss: Hinweise auf weiterführende Angebote und Verweis auf Fachpersonen bei Beschwerden.

Erstelle für jeden Workshop eine kurze Unterlage, die Teilnehmende mitnehmen können. Plane Zeit für Fragen ein und kläre vorab, ob Teilnehmende Vorerkrankungen haben. Bei Gruppen, die du nicht kennst, hilft ein kurzer Fragebogen zur Gesundheit mit dem Hinweis, im Zweifel ärztlichen Rat zu holen.

Wo kannst du Gesundheitsworkshops anbieten?

• Betriebe: Kurze Workshops zu Bewegung und Haltung im Alltag. Zur Orientierung dient der Beitrag Betriebliche Gesundheitsförderung: Kompetenz aufbauen; Informationen zum betrieblichen Gesundheitsmanagement bietet Gesundheitsförderung Schweiz (Quelle 5).
• Sportvereine und Fitnesscenter: Workshops für Mitglieder, Eltern oder Nachwuchs.
• Gemeinden, Familienzentren und Quartiertreffs: Abende zu Bewegung im Alltag.
• Eigener Kanal: Online-Workshops oder Hybrid, wenn du Reichweite aufbauen möchtest.

Für Betriebe liefert die Forschung ein Bild: Eine Übersicht von Übersichtsarbeiten fand starke Hinweise, dass Interventionen am Arbeitsplatz gewichtsbezogene Werte günstig beeinflussen können, besonders solche zu Bewegung und Ernährung (Quelle 6). Auch hier gilt: Es sind Hinweise, keine Garantien, und die Studien unterscheiden sich.

Drei Beispiele, die in der Praxis vorkommen können

Die folgenden Skizzen sind Beispiele und keine echten Personen. So oder ähnlich kommt es im Alltag vor.

• Stell dir eine Mutter von zwei Kindern aus Zug vor, die zu Hause mit Homeworkout und Krafttraining fit bleibt, um ihr Wohlbefinden zu stützen. Sie bietet in einem Familienzentrum einen Abend zu kurzen Einheiten für den Alltag an. Sie erklärt Übungen, zeigt, wie sich zehn Minuten einplanen lassen, und verweist bei Beschwerden an Fachpersonen.
• Ein typisches Beispiel ist ein Fussballspieler aus dem Raum St. Gallen, der regelmässig im Fitnessstudio Krafttraining nach Trainingsplan macht, weil er bei der SNF Academy die Personal Trainer Ausbildung absolviert hat und Bewegungsabläufe, Muskelaufbau und Fettverbrennung versteht. Er gibt im Verein einen Workshop zu Krafttraining und Regeneration für Nachwuchs und Eltern.
• Stell dir einen Tennisspieler aus dem Raum Bern vor, der Bewegungsabläufe und Rumpfstabilität trainiert und mit der Ernährungscoach Ausbildung Erholung, Darmgesundheit, Nahrungsergänzung und Leistungssteuerung besser versteht. Er bietet einem Klub einen Workshop zu Rumpfstabilität und Erholung an und erwähnt dabei klar, wo seine Beratung endet.

Alle drei haben etwas gemeinsam: ein enges Thema, eine klare Zielgruppe und eine ehrliche Grenze. Wer an der Selbstständigkeit interessiert ist, findet in Geschäftsmodelle für Personal Trainer und Ernährungscoach Anregungen, wie sich Workshops in ein Angebot einfügen.

Welche Fehler solltest du bei Gesundheitsworkshops vermeiden?

• Zu viele Themen in einem Workshop: Lieber ein Thema klar zeigen als drei halb.
• Medizinische Aussagen machen, die nicht zu deiner Ausbildung gehören.
• Wirkversprechen abgeben, etwa «nach dem Workshop bist du schmerzfrei».
• Keine Rückfragen und keinen Verweis auf Fachpersonen vorsehen.
• Rechtliches, Versicherung und Haftung nicht klären. Informationen zur Selbstständigkeit bietet das KMU-Portal des Bundes (Quelle 7).
• Eine Veranstaltung ohne Folgeangebot durchführen und Teilnehmende danach allein lassen.

Wer ein kleines Angebot beginnen möchte, kann mit einem Pilotworkshop für Bekannte oder einen Verein starten und die Rückmeldungen nutzen. Zu Kundenfragen in der Praxis hilft Supplementberatung für Personal Trainer und Ernährungscoaches bei der Einordnung, wann du Aussagen machen darfst und wann nicht.

Was gilt für Quereinsteigerinnen und Quereinsteiger?

Du musst nicht aus der Fitnessbranche kommen. Viele starten nach einer Familienpause oder aus einem anderen Beruf und verbinden ihre bisherige Erfahrung mit der Ausbildung. Wer aus dem Büro kommt, findet bei Vom Bürojob zum Ernährungscoach und Quereinsteiger Personal Trainer Erfahrungswege. Zeit für Lernen und Praxis planst du mit Hilfe des Beitrags zum flexiblen Arbeitszeitmodell für angehende Personal Trainer und Ernährungscoaches ein. Zur Orientierung bei Weiterbildungsfragen sind die Berufsberatungen der Kantone eine neutrale Anlaufstelle (Quelle 8).

Du lernst bei der SNF Academy 100 % online, ohne Präsenzpflicht, mit 365 Tagen Zugang. Das Fitness Ausbildung Programm mit Personal Trainer und Ernährungscoach verbindet beide Bereiche, die Online Fitness Ausbildung mit zwei Diplomen eignet sich für das Lernen neben dem Beruf, und das Mindset Coaching mit Birol Isik stärkt Auftritt und Selbstführung. Die Abschlüsse heissen «dipl. Personal Trainer SNFA» und «dipl. Ernährungscoach SNFA».

Wer sind die Absolventinnen und Absolventen der SNF Academy?

Unsere Absolventinnen und Absolventen kommen aus der Schweiz, zum Beispiel aus Zürich, Bern, Basel, Luzern, Zug, dem Wallis, St. Gallen, Thun und Spiez. Viele kombinieren die Ausbildung mit ihrem bisherigen Beruf, geben Kurse oder Workshops und bauen ein Angebot Schritt für Schritt auf.

Die Inhalte beruhen auf den Erfahrungen von Birol Isik und Daniela Isik, die in Coaching, Beratungen, Kursen und Ausbildungen bereits über 10’000 Menschen begleitet haben. Du lernst 100 % online, ohne Präsenzpflicht, mit 365 Tagen Zugang und einer Online-Abschlussprüfung (Multiple-Choice, 90 Minuten). Prüfungsvorbereitungsdokumente gibt es bei jedem prüfungsrelevanten Modul.

Persönliche Einblicke zu Birol Isik, dem Gründer der SNF Academy, findest du auf www.birolisik.ch, zu Daniela Isik, Dozentin der SNF Academy, auf www.danielaisik.ch. Für Sichtbarkeit, Positionierung und Kundengewinnung steht www.onspire.ch bereit. Die Lernplattform der SNF Academy erreichst du unter www.snfa-campus.ch. Dort lernst du in deinem Tempo, mit Videos, Skripten, Checklisten und Quizzen, jederzeit und von überall.

Wie gehst du jetzt vor?

Wähle ein Thema, das du selbst gut kannst, und eine Gruppe, die du kennst. Schreibe ein Ziel, drei Hauptpunkte und eine Übung auf. Führe einen Pilotworkshop durch, hole Rückmeldungen ein und passe dein Konzept an. Wenn du beim Aufbau Unterstützung möchtest, vereinbare ein Strategiegespräch zur Ausbildung, unverbindlich und ohne Druck.

Wer Fitnesscenter berät oder selbst eines führt, findet bei Onspire eine Verkaufsstrategie für Fitnessstudios.

Wichtiger Hinweis: Dieser Beitrag ist allgemeine Orientierung und ersetzt keine medizinische, rechtliche oder steuerliche Beratung. Aktuelle Inhalte und Konditionen der Ausbildungen stehen immer auf den verlinkten Seiten.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine rechtliche, steuerliche oder ärztliche Beratung. Angaben zu unseren Ausbildungen findest du jeweils auf der verlinkten Seite.

Redaktionell und fachlich geprüft von Daniela Isik (Co-Leiterin und Dozentin) und dem Team der SNF Academy. Die belegenden Studien aus PubMed und weiteren Quellen stehen im Abschnitt Quellen.

Über den Autor

Birol Isik

Birol Isik ist Schweizer Unternehmer, Mentor, Mindset Coach und Gründer der SNF Academy. Seine Schwerpunkte liegen unter anderem auf Coaching, Kommunikation, Selbstführung und beruflicher Entwicklung. Als Berater und Coach begleitet er Menschen seit 2005.

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