Mit 35 stehen viele mitten im Beruf. Man hat Erfahrung, Verantwortung, oft Familie oder Verpflichtungen und gleichzeitig das Gefühl, dass der aktuelle Weg nicht mehr passt. Dann stellt sich die Frage: Ist es noch Zeit für etwas Neues, und welche Ausbildung eignet sich dafür?
Dieser Beitrag hilft dir, in St. Gallen und Umgebung eine Entscheidung zu treffen, die du in einem Jahr nicht bereust. Er stammt von Birol Isik, dem Gründer der SNF Academy, und stützt sich auf unsere Erfahrung mit Menschen, die sich beruflich neu orientieren, sowie auf Studien zu Planung und Coaching. Daniela Isik, Dozentin der SNF Academy, bringt die Sicht der Praxis ein.
Wichtig vorweg: Niemand kann dir sagen, welche Ausbildung die richtige ist, ohne deine Lage zu kennen. Dieser Text gibt Orientierung, keine Garantie. Für eine breite Standortbestimmung gibt es zudem die öffentliche Berufs-, Studien- und Laufbahnberatung.
Welche Ausbildung eignet sich für mich mit 35?
Eine allgemeine Antwort gibt es nicht, aber einen Weg zur Antwort. Wir empfehlen, nicht mit dem Berufsnamen zu beginnen, sondern mit vier Fragen: Was interessiert dich? Wie viel Zeit hast du? Wie möchtest du lernen? Und wo möchtest du in drei Jahren stehen?
| Frage | Worum es geht | Beispiel für eine Antwort |
|---|---|---|
| Interesse | Was beschäftigt dich auch in deiner Freizeit? | Training, Ernährung, Menschen begleiten |
| Zeit | Wie viele Abende und Wochenenden sind frei? | Zwei Abende und ein halber Samstag |
| Lernform | Online, vor Ort oder gemischt? | Online, flexibel, mit Prüfungen am Computer |
| Ziel | Neuer Beruf, Nebenverdienst oder Ergänzung? | Zuerst neben dem Job, später mehr |
| Rahmen | Was musst du organisieren (Familie, Finanzen, Arbeitgeber)? | Absprache mit Partnerin oder Partner |
Schreibe die Antworten auf. Wenn zwei bis drei davon in dieselbe Richtung zeigen, hast du eine Spur. Wenn sich alles widerspricht, lohnt sich ein Gespräch mit einer Fachperson, etwa in der Laufbahnberatung. Weitere Hilfen zur Entscheidung bietet der Beitrag Berufliche Neuorientierung in der Schweiz: Wann ein Branchenwechsel sinnvoll ist.
Ist 35 zu spät für einen neuen Weg?
Viele fragen so. Eine feste Altersgrenze für einen Berufswechsel gibt es bei uns nicht, und viele Menschen beginnen mit 30, 40 oder 50 neu. Das Portal berufsberatung.ch, eine Dienstleistung des SDBB im Auftrag der Kantone und mit Unterstützung des Bundes, hat eigene Informationen für Erwachsene zur Laufbahn, zu Berufsabschlüssen für Erwachsene und zum Wiedereinstieg (Quelle 5). Das zeigt: Der Weg im Erwachsenenalter ist im Schweizer Bildungssystem vorgesehen und normal.
Mit 35 bringst du etwas mit, das Jüngere noch aufbauen: Berufserfahrung, Lebenserfahrung und ein Gefühl dafür, was du willst. In der Arbeit mit Menschen, zum Beispiel im Coaching, sind diese Eigenschaften wertvoll. Gleichzeitig gilt: Du musst nicht alles auf einmal ändern. Viele starten neben dem Job und bauen das neue Standbein langsam auf. Wie das gelingen kann, beschreibt der Beitrag Neuorientierung ab 40: Weiterbildung im Gesundheitsbereich. Er gilt sinngemäss auch für 35. Einen ähnlichen Gedanken für den Start mit 30 behandelt Welche Ausbildung der SNF Academy passt in Bern zum Neuanfang mit 30.
Du willst Ernährung fachlich fundiert einordnen und andere verständlich beraten?
Welche Wege gibt es in St. Gallen?
St. Gallen ist eine Stadt mit vielen Bildungsangeboten, von Hochschulen über Berufsschulen bis zu privaten Anbietern. Wir können hier nicht alle vergleichen und wollen es auch nicht. Wichtig ist, dass du Angebote nach denselben Kriterien prüfst: Passt der Inhalt zu deinem Ziel? Passt die Form zu deinem Alltag? Ist der Abschluss für dein Vorhaben nützlich? Wie transparent sind Angaben zu Ablauf und Prüfung?
| Weg | Für wen geeignet | Zu beachten |
|---|---|---|
| Berufsabschluss für Erwachsene (EFZ) | Wer einen anerkannten Abschluss in einem Beruf möchte | Aufwand und Dauer je nach Beruf und Vorbildung; Auskunft bei der Berufsberatung |
| Weiterbildung an Hochschulen | Wer sich fachlich vertiefen will und viel Zeit hat | Zulassung und Aufwand je nach Angebot |
| Ausbildung bei einer privaten Akademie | Wer berufsbegleitend, praxisnah und flexibel lernen möchte | Angaben zu Inhalten, Prüfung und Anerkennung genau prüfen |
| Selbststudium | Wer sich orientieren möchte | Kein Abschluss, wenig Rückmeldung |
Die SNF Academy gehört zur dritten Zeile. Sie bietet Ausbildungen in Fitness, Ernährung und Coaching an und richtet sich an Menschen, die berufsbegleitend lernen und danach mit Menschen arbeiten möchten. Für den Standort St. Gallen gibt es Informationen auf den Seiten Personal Trainer werden in St. Gallen und Ernährungscoach-Ausbildung in St. Gallen. Zu Kursterminen und Präsenzmöglichkeiten informiert der Standort St. Gallen.
Was lernst du in der Fitness Ausbildung der SNF Academy?
Die Fitness Ausbildung verbindet zwei Bereiche, die in der Praxis zusammengehören: Training und Ernährung. Du erhältst zwei Diplome, «dipl. Personal Trainer SNFA» und «dipl. Ernährungscoach SNFA». Das Kombi-Paket Fitness Ausbildung richtet sich an Menschen, die professionell Menschen begleiten möchten. Wer später selbstständig arbeiten möchte, findet auf der Seite Online Fitness Ausbildung mit Business-Teil zusätzlich Inhalte für den Aufbau eines eigenen Angebots.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen unter anderem muskelkräftigende Aktivitäten an mindestens zwei Tagen pro Woche und mehr Bewegung im Alltag (Quelle 1). Wer diese Empfehlungen versteht und anderen erklären kann, hat ein Wissen, das im Alltag gefragt ist. Ein Übersichtsartikel beschreibt, dass Krafttraining Leistungsfähigkeit und Bewegungskontrolle verbessern kann (Quelle 2). Auch die Forschung zum Gesundheitscoaching zeigt, dass es darauf ankommt, Menschen so zu begleiten, dass sie ihre Ziele selbst setzen und Eigenverantwortung aufbauen, wobei die Ergebnisse der Studien gemischt sind (Quelle 3).
Die Ausbildung läuft über die Plattform snfa-campus.ch. Du lernst flexibel, der Zugang gilt 365 Tage. Für prüfungsrelevante Module gibt es ein Prüfungsvorbereitungsdokument und eine Online-Abschlussprüfung als Multiple-Choice-Test von 90 Minuten.
Die Personal-Trainer-Ausbildung ist durch QualiCert geprüft und anerkannt. Absolventinnen und Absolventen verfügen über vertieftes Wissen und können Kunden im Fitnessstudio, im Outdoor-Training oder in Sportvereinen professionell beraten und betreuen. Wir empfehlen unseren Teilnehmenden, erste praktische Erfahrungen im Fitnessstudio zu sammeln und sich laufend weiterzuentwickeln. Nach der Ausbildung kannst du dich durch QualiCert zertifizieren lassen. Bei Fragen nimm unverbindlich Kontakt mit unseren Expertinnen und Experten auf.
Drei Beispiele, die in der Praxis vorkommen können
Die Beispiele sind als Anregung gedacht, ohne Namen und ohne Zahlen. So oder ähnlich kommt es im Alltag oft vor.
Der Büroangestellte, der mehr Sinn sucht
Stell dir vor, ein Mann arbeitet in einem Büro und merkt, dass ihn das Training am Abend mehr erfüllt als der Arbeitstag. Er beginnt mit einer berufsbegleitenden Ausbildung, trainiert nach Plan und begleitet nach dem Abschluss zuerst Bekannte, später Kundinnen und Kunden. Den Hauptjob behält er zunächst.
Die Verkäuferin, die sich weiterentwickeln will
Ein typisches Beispiel ist eine Frau, die im Verkauf arbeitet, gern mit Menschen spricht und sich für Ernährung interessiert. Sie besucht die Ernährungscoach-Ausbildung, lernt abends und bietet später kleine Ernährungsimpulse im Freundeskreis und im Verein an. Ihr Verkaufswissen hilft ihr, Angebote verständlich zu erklären.
Der Vater, der nach der Elternzeit neu startet
Ein Vater von zwei Kindern kehrt nach einer längeren Familienphase zurück und möchte etwas Neues. Er lernt online in den Abendstunden, trainiert selbst und plant, ein kleines Angebot für Familien in seiner Gemeinde aufzubauen. Wichtig ist ihm, dass sich alles mit seinem Familienleben vereinbaren lässt.
Welche Fehler vermeidest du bei der Wahl?
Aus Gesprächen mit Interessierten kennen wir einige Muster, die eine gute Entscheidung erschweren. Du kannst sie vermeiden, wenn du sie kennst.
- Du entscheidest dich unter Zeitdruck, weil gerade ein Angebot läuft, und prüfst Inhalt und Prüfung zu wenig.
- Du vergleichst nur nach Preis und übersiehst Lernform, Betreuung und Abschluss.
- Du planst zu viel auf einmal: neuer Job, neue Ausbildung und neue Selbstständigkeit im selben Quartal.
- Du sprichst nicht mit Menschen, die den Weg gegangen sind, und bleibst bei Annahmen.
- Du wartest auf den perfekten Zeitpunkt, der nie kommt, und schiebst die Entscheidung immer weiter.
Ein gutes Mittel dagegen ist ein Probelauf: Informiere dich, lies Inhalte, sprich mit Fachleuten und stelle Fragen, bevor du dich festlegst. Ein seriöses Angebot erklärt dir offen, was es kann und was nicht. Das gilt für uns ebenso wie für andere Anbieter in der Ostschweiz.
Wie planst du den Wechsel Schritt für Schritt?
Ein neuer Weg gelingt selten durch einen grossen Sprung, sondern durch eine Reihe von kleinen Schritten. Eine Übersichtsarbeit zu Planungsinterventionen kommt zum Schluss, dass Wenn-dann-Pläne insgesamt wirksam sein können, bei geringem Aufwand, und weist zugleich auf grosse Unterschiede zwischen den Studien hin (Quelle 4). Du kannst das nutzen:
- Schritt 1: Eine halbe Stunde pro Woche reservieren, um Ziele, Fragen und Ideen aufzuschreiben.
- Schritt 2: Mit zwei bis drei Personen sprechen, die den Weg gegangen sind oder die Branche kennen.
- Schritt 3: Ein Angebot genau prüfen: Inhalte, Prüfung, Anerkennung, Lernform, Abschluss.
- Schritt 4: Ein Strategiegespräch oder eine Beratung nutzen, um Fragen zu klären.
- Schritt 5: Entscheiden, mit einem klaren Starttermin und einem Plan für Zeit und Finanzen.
Wer sich dabei von jemandem begleiten lassen möchte, findet Impulse im Mindset Coaching von Birol Isik. Es unterstützt bei Zielklärung und Selbstführung und ist keine Psychotherapie. Informationen zum Thema Kündigung, Berufswechsel und RAV fasst der Beitrag Job kündigen und Berufswechsel: RAV und Berufsberatung zusammen.
Zur finanziellen Seite gibt die Seite Preisübersicht Fitness Ausbildung im Kanton St. Gallen einen Überblick. Beachte, dass sich Angaben ändern können und der aktuelle Stand im Shop steht.
Wer sind die Absolventinnen und Absolventen der SNF Academy?
Die Absolventinnen und Absolventen der SNF Academy kommen aus der Schweiz, zum Beispiel aus Zürich, Bern, Basel, Luzern, Zug, dem Wallis, St. Gallen, Thun und Spiez. Mehr über die Menschen hinter der Academy findest du auf birolisik.ch und danielaisik.ch.
Wer ein Fitnessstudio führt und das Angebot rund um Training und Ernährung gezielt sichtbar machen möchte, findet bei Onspire eine passende Verkaufsstrategie für Fitnessstudios. Allgemeine Informationen zum Unternehmen bietet Onspire.
Fazit: Dein nächster Schritt in St. Gallen
Mit 35 ist es nicht zu spät, sondern oft genau die Zeit, in der du weisst, was du nicht mehr willst und was du suchst. Entscheidend ist, dass du Interesse, Zeit, Lernform und Ziel zusammenbringst und Angebote nüchtern vergleichst. Die Fitness Ausbildung der SNF Academy ist ein Weg für Menschen, die mit Training und Ernährung arbeiten möchten. Eine Erfolgsgarantie gibt es nicht, aber eine klare Struktur.
Beantworte diese Woche die vier Fragen aus dem ersten Abschnitt, notiere dir zwei offene Punkte und buche dann das Strategiegespräch zur Ausbildung. Dort klärst du deine Fragen mit Daniela Isik oder Birol Isik, unverbindlich und ohne Druck. Weitere Beiträge zu Beruf und Weiterbildung findest du in der Kategorie Karriere.
Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine rechtliche, steuerliche oder ärztliche Beratung. Angaben zu unseren Ausbildungen findest du jeweils auf der verlinkten Seite.
Dein nächster Schritt: Ernährungscoach Ausbildung ansehen oder Infogespräch vereinbaren. Direkt starten: Ernährungscoach Ausbildung im Shop.
Redaktionell und fachlich geprüft von Daniela Isik (Co-Leiterin und Dozentin) und dem Team der SNF Academy. Die belegenden Studien aus PubMed und weiteren Quellen stehen im Abschnitt Quellen.
Birol Isik
Birol Isik ist Schweizer Unternehmer, Mentor, Mindset Coach und Gründer der SNF Academy. Seine Schwerpunkte liegen unter anderem auf Coaching, Kommunikation, Selbstführung und beruflicher Entwicklung. Als Berater und Coach begleitet er Menschen seit 2005.
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