Haben Gedanken und Gesundheit etwas miteinander zu tun?
Wie wirken sich die Gedanken auf unsere Gesundheit aus? Jeder Mensch erlebt in seinem Leben emotionalen Schmerz. Sei dies durch Erfahrungen in der Kindheit, in der Pubertät, im Erwachsenenalter oder im Alter. Der Auslöser dafür kann ein Schicksalsschlag, ein traumatisches Erlebnis, eine Beziehungskrise, Streit mit Arbeitskollegen, Chef, Freunden, Familienmitgliedern etc. oder die Art und Weise der Kommunikation mit sich selbst sein.
Was löst dieser emotionale Schmerz aus?
Durch den emotionalen Schmerz entstehen oft „negative“ Emotionen wie Trauer, Enttäuschung, Verletzung, Angst usw. Ich habe das Wort 'negativ' bewusst in Anführungszeichen geschrieben, denn an und für sich sind die Emotion nicht schlecht, nur unsere Gedanken und Haltung zu ihnen machen sie dazu. In der Schule wird uns der Umgang mit solchen Emotionen nicht beigebracht, weshalb nur wenige wissen, wie sie damit umgehen können.
Gedanken, Gesundheit und unsere moderne Gesellschaft...
Hinzu werden diese Gefühle in der heutigen Gesellschaft als Schwäche angesehen und da niemand schwach sein möchte, werden sie einfach ignoriert und unterdrückt. Durch das überreiche Angebot an Ablenkungsmöglichkeiten wie z.B. Alkohol, Drogen, Affären, Pornokonsum, Shoppen, TV-Konsum und vielem mehr, kann dieser Unterdrückungsprozess ganz leicht unterstützt werden.
Doch was sind die Folgen der Unterdrückung?
Emotionen beeinflussen unsere Körperfunktionen. So kann z. B. die Liebe ein wohliges Kribbeln im Bauch auslösen und die Angst uns erstarren lassen. Werden Gefühle wie Angst dauerhaft unterdrückt, kann sich das langfristig auf die psychische und körperliche Gesundheit, auf Beziehungen und auf den Beruf auswirken. Manche Ansätze sprechen dabei von «Energieblockaden». Wissenschaftlich ist dieses Modell nicht belegt; gut untersucht ist jedoch, dass anhaltender Stress der Gesundheit schaden kann.
Mögliche Anzeichen, dass unterdrückte Gefühle belasten
- Körperliche Beschwerden: Verspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit etc.
- Psychische Beschwerden: Lustlosigkeit, Unzufriedenheit, Gereiztheit bis hin zu Depression & Burnout
- Beziehungsprobleme, häufige Streitigkeiten
- Geschwächtes Immunsystem
- Finanzielle Schwierigkeiten
- Mangelnde Kreativität
- Keine Motivation
- Kein Interesse an Beziehungen, Entwicklung, u.v.m.
Gedanken und Erfolge im Leben - Nur wer wirklich gesund ist, kann Erfolge erzielen
Jeder Mensch ist einzigartig und hat somit seine eigene Definition von Erfolg. Eins haben wir aber alle gemeinsam, wir benötigen Energie um unsere Ziele zu erreichen.
Die Grundvoraussetzung für eine hohe Lebensenergie ist die Gesundheit und ein guter Umgang mit belastenden Gefühlen. Somit ist es unumgänglich den Umgang mit seinen Gefühlen zu erlernen und seine kommunikativen Fähigkeiten zu stärken. Denn viele Probleme entstehen, weil Gefühle nicht richtig ausgedrückt werden.
Folgende Beiträge könnten Dich auch noch interessieren
Weiterbildung in der Schweiz
Werde Content Creator in der Schweiz
Die Macht von Content Creation
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Birol Isik
Birol Isik ist Schweizer Unternehmer, Mentor, Mindset Coach und Gründer der SNF Academy. Seine Schwerpunkte liegen unter anderem auf Coaching, Kommunikation, Selbstführung und beruflicher Entwicklung. Als Berater und Coach begleitet er Menschen seit 2005.
Zum Profil birolisik.ch
